Резники всех стран, объединяйтесь!

Лето – самая подходящая пора для похудания. Тем более, что можно это делать с превеликим удовольствием – уплетать за обе щеки сладкие ягоды и фрукты и худеть! Самая любимая диета многих знаменитостей Голливуда – клубничная. Предлагаем последовать их примеру, ведь всего за 3 дня такой диеты можно сбросить 3-5 кг.
Впрочем, не только клубника, но и другие ягоды не менее полезны. Главное, выбирать их в сезон созревания – тогда они значительно полезнее. Составьте диетическое меню на свой вкус: клубника, смородина, вишня, черешня, черника – кому какие больше нравятся. Можно использовать сразу несколько видов. Главное, соблюдайте норму – съедайте за раз не более одной чашки кислых ягод (в большем количестве они могут раздражать слизистую желудка) и не более полутора чашек сладких (чтобы избежать расстройства).
В промежутках можно пить в неограниченном количестве зеленый, фруктовый или травяной чай, а также отвар из шиповника и негазированную воду.
В период диеты уменьшите до минимума или откажитесь совсем от соли, картофеля, сахара и мучного.
По материалам кулинарного блога.